Sex spielt eine wichtige Rolle in unserem Leben. Wenn es Probleme damit gibt, gibt es Reizbarkeit und Nervosität in der Beziehung. Nicht nur der Wunsch und die technischen Fähigkeiten beider Partner sind für den erfolgreichen Sex verantwortlich. Einer der wichtigsten Faktoren ist auch der Einfluss der Ernährung auf die sexuelle Leistungsfähigkeit.

Wie wirkt sich die Ernährung auf den Sex aus?

Beim Geschlechtsverkehr werden große Mengen an Kalorien verbrannt. Daher hat die Ernährung einen Einfluss auf das Geschlecht, denn richtig ausgewogene Mahlzeiten liefern dem Körper Energie und verbessern seine Leistungsfähigkeit. Sowohl Frauen als auch Männer sind von den Auswirkungen der Ernährung auf die Gesundheit und die sexuelle Leistungsfähigkeit betroffen. Wenn es einen Rückgang der Libido gibt, lohnt es sich zu überlegen, wie unsere Ernährung aussieht. Der Konsum von schweren Fast-Food-Produkten, frittierten Lebensmitteln sowie übermäßiger Konsum von Zucker und Alkohol führt zu einem Gefühl der Überbelegung und Schwere, was den Wunsch nach Sex reduziert. Die Ernährung hat einen großen Einfluss auf die Libido. Unser Körper funktioniert richtig, wenn wir ihn mit der richtigen Menge an Nährstoffen, Mineralien und Vitaminen versorgen. Dank ihnen haben wir die Kraft zur Arbeit, zur Bewegung und auch zum Sex. Was wir essen, ist ein Schlüsselelement eines erfolgreichen Sexuallebens, so dass es sich lohnt, darüber nachzudenken, was man zum Zwecke des sexuellen Verlangens essen sollte.

Diät der Liebenden, oder was man essen sollte, um Sex zu einem Erfolg zu machen.

Der nahende Winter ist die Zeit, in der Tee oder Glühwein mit Nelke regiert. Nelkenextrakt reduziert effektiv schlechten Atem, was ein zusätzlicher Vorteil bei Küssen ist. Zusätzlich zu den Teegewächsen können Sie dem Tee auch Ingwer hinzufügen, was die Libido stärkt, die Abwehrkräfte verbessert und die Körpertemperatur reguliert. Ingwer kann zu Speisen, Getränken oder Aufgüssen hinzugefügt werden. Die Ernährung der Liebenden sollte mit Eiern und Gemüse angereichert werden. Hier ist zum Beispiel ein Omelett mit Gemüse die perfekte Wahl. Eine Eizelle hat eine große Menge an Protein, das den Körper effektiv ernährt, und liefert auch eine große Menge an Arginin und Aminosäure, was bei Frauen das Verlangen steigert, während bei Männern die Produktion von Sperma steigt.

Bei der Beantwortung der Frage, was man aus Gründen der sexuellen Leistungsfähigkeit essen soll, verdienen Produkte mit einem hohen Gehalt an Vitamin C, das zur Verbesserung der Durchblutung aller Organe beiträgt, besondere Aufmerksamkeit. Zu diesem Zweck kann ein Glas frisch gepresster Orangensaft in die tägliche Ernährung aufgenommen werden. Die Ernährung für erfolgreichen Sex sollte reich an Mangan sein, das eine Schlüsselrolle im Östrogenstoffwechsel spielt. Manganmangel verursacht Fruchtbarkeitsstörungen im weiblichen Geschlecht, die zu einer Abnahme der Libido führen können. Die Quelle des Mangans ist Spinat und Grütze.

Der tägliche Verzehr von Feigen trägt auch zur Verbesserung des Sexuallebens bei, da er die Sekretion von Pheromonen verbessert, die dafür verantwortlich sind, zwei Menschen anzuziehen. Während der Sommersaison wird empfohlen, Wassermelonen zu konsumieren. Wissenschaftler der University of Canada glauben, dass er eines der stärksten Aphrodisiaka ist. Wassermelone enthält Citrullin, das in unserem Körper zu Arginin umgewandelt wird. Auf der Suche nach Antworten darauf, wie die Ernährung eines Liebhabers aussehen sollte, kann man sicherlich auf eine Erwähnung von Austern stoßen, die als Aphrodisiakum gelten und seit Jahren eine Welle des Begehrens auslösen. Wie andere Meeresfrüchte haben Austern einen hohen Zinkgehalt, der bei der Produktion von Sperma eine wichtige Rolle spielt. Bei Frauen reduzieren niedrige Zinkspiegel die Libido, weshalb Austern das Verlangen nach Sex effektiv steigern.