Nur wenige Menschen sind sich bewusst, dass die Art und Weise, wie wir essen, viele Aspekte unseres Lebens beeinflusst, einschließlich unserer Potenz und sexuellen Leistungsfähigkeit. Was wir an unseren Körper liefern, beeinflusst die Qualität des Samens und die Fähigkeit, die Erektion aufrechtzuerhalten, daher ist es so wichtig, eine richtige Ernährung zu haben, die den Sex beeinflusst.

Ernährung und ihre Auswirkungen auf die Potenz

In den meisten Fällen ist die erektile Dysfunktion das Ergebnis einer abnormen Art der Anwendung. Sitzen, Stress, Sucht und schlechte Ernährung sind Faktoren, die sich negativ auf den ganzen Körper auswirken. Dadurch sind Ernährung und Potenz eng miteinander verbunden. Unsachgemäße Essgewohnheiten tragen zum Auftreten von Gesundheitsproblemen bei, was zu einer Schwächung der sexuellen Leistungsfähigkeit führt. Das hohe Lebenstempo begünstigt den Verzehr von Fastfood, fettem Fleisch und hochverarbeiteten Produkten. Alle diese Produkte enthalten einen hohen Gehalt an gesättigten Fettsäuren, deren Überschuss zu einem Anstieg des schlechten LDL-Cholesterins, einer erhöhten Blutgerinnung und einem erhöhten Entzündungsrisiko führt. Diese Situation kann zur Entstehung einer Atherosklerose der Blutgefäße führen. Der schwierige Blutfluss, der sich aus dieser Krankheit ergibt, kann die Ursache für Erektionsstörungen oder mangelnde Erektion sein. Also, was soll man als Potenzmittel essen, um so lange wie möglich große sexuelle Leistungen zu genießen?

Die mediterrane Küche ist der Schlüssel zum Erfolg.

Die mediterrane Küche wirkt sich positiv auf die Potenz aus, da sie dazu beiträgt, den ganzen Körper in guter Form zu halten. Die sexuelle Eignung von Männern hängt davon ab, was sie essen. Die Potenzdiät sollte den Körper mit einer ausreichenden Menge an ungesättigten Omega-3-Fettsäuren aus Olivenöl und Meeresfrüchten, d.h. Austern, Muscheln, Garnelen und Hummern, versorgen. Meeresfrüchte enthalten eine große Menge an Protein, das von unserem Körper leicht aufgenommen werden kann. Auf der Suche nach einer Antwort auf die Frage, worum es bei der mediterranen Küche geht, werden wir feststellen, dass Olivenöl eines der Hauptprodukte in der Küche ist. Durch den systematischen Verzehr erhält der Körper große Mengen an Vitamin E, das an der Synthese von Sexualhormonen beteiligt ist. Darüber hinaus hat Vitamin E eine starke antioxidative Wirkung und hilft, Jugendlichkeit und sexuelle Leistungsfähigkeit über einen längeren Zeitraum zu erhalten. Daher wird Vitamin E als Vitamin der Jugend beschrieben.

Neben Vitamin E enthält das Olivenöl auch Vitamin K1, das die Blutgerinnung verbessert. Eine potenzfördernde Ernährung sollte auf Produkten basieren, die die Durchblutung des Körpers verbessern. So ist die mediterrane Küche, die auf dem Verzehr von al-dente-Nudeln basiert, die Ballaststoffe enthalten, die den Cholesterinspiegel senken. Es wird empfohlen, Nudeln aus Hartweizen oder Vollkornweizen zu konsumieren. Eine Ernährung zur Verbesserung der männlichen Potenz sollte reich an Zink und Selen sein. Zink ist ein wesentliches Element bei der Synthese von Testosteron und trägt zur Produktion von Sperma bei. Außerdem senkt es den Spiegel des schlechten Cholesterins. Daher hat Zink einen großen Einfluss auf die männliche Potenz.

Selen ist ein Element, das die Funktion des Immunsystems verbessert und den Körper vor oxidativem Stress schützt. Die mediterrane Küche basiert auf Meeresfrüchten und ist auch reich an magerem Fleisch und Fisch, die eine große Quelle für Selen sind. In der mediterranen Küche wird zu den Mahlzeiten ein Glas Wein serviert, das Polyphenole enthält, die gerinnungshemmend und durchblutungsfördernd wirken und für die Aufrechterhaltung der Erektion und Durchblutung der Organe notwendig sind.