Wie viele Frauen gibt es, die an einen freien Abend zu Hause denken - sie hat Kopfschmerzen! Wie viele Männer fühlen sich müde anstelle von Lust! Impotenz, Desinteresse und allgemeine Müdigkeit schleichen sich in unser Leben ein und wir werden es nie erfahren, es wird zu einer Routine des Alltags, in der wir das Interesse am Sex verlieren. Nach neuesten Erkenntnissen sind mehr als 30% der Frauen und etwa 15% der Männer nicht mehr bereit, regelmäßigen Sex zu haben.

Warum verlieren wir die Libido?

Es könnte viele Gründe geben. Stress, Überlastung und psychische Faktoren sind nur einige der Gründe, die unsere sexuelle Aktivität beeinflussen. Unsere Libido kann von allem beeinflusst werden: Schlafentzug, abnormale Hormonspiegel, Beziehungsprobleme.

Ein wichtiger Faktor ist auch unsere tägliche Ernährung, insbesondere übermäßiger Konsum von Alkohol, Koffein oder Zigarettenrauch. Auch mangelnde körperliche Aktivität spielt eine wichtige Rolle.
Die mangelnde Zufriedenheit mit dem Sex lässt unseren Wunsch nach Nahaufnahmen allmählich verschwinden. Es lohnt sich jedoch zu überlegen, ob der Grund für unsere Coolness der Mangel an Lust unseres Partners ist, oder ob wir uns nicht wie ein Zug zu allen Menschen fühlen. Es kommt vor, dass ein Mann in uns keine Emotionen mehr weckt, aber unser Mitarbeiter kann unsere Phantasie anregen.
In einer solchen Situation sollte man sich überlegen, wie man das Band repariert und die Leidenschaft in einer Beziehung entfacht, anstatt nach natürlichen Methoden zur Steigerung der Vitalkräfte zu suchen. In solchen Situationen lohnt es sich, über eine Gelenktherapie mit einem Partner nachzudenken.

Wie kann man die Libido auf natürliche Weise steigern?

Keine Schlafzimmerroutine mehr - versuchen Sie, etwas Neues auszuprobieren, das es noch nie zuvor gab. Unsere sexuelle Aktivität hasst Langeweile! Eine der besten Möglichkeiten, die Leidenschaft in einer Beziehung zu stimulieren, ist die ständige Diversifizierung. Es kann sich um die neue Unterwäsche des Partners handeln, aber auch um ein sehr entwickeltes Vorspiel, das reich an Rosenblättern auf schwarzer Satinbettwäsche sein kann. Denken Sie an die Aphrodisiaka, die Sie bei einem köstlichen Candlelight-Dinner gegessen haben. Umgeben von romantischer Musik und einem kleinen Glas Wein kann alles passieren.

Diät zur Verbesserung der Libido

Um zu funktionieren und die Fruchtbarkeit zu erhalten, benötigt unser Körper viele wichtige Inhaltsstoffe wie Vitamine und Mineralien, die zur Erhaltung seiner Vitalität beitragen. Eine gesunde, abwechslungsreiche Ernährung, reich an natürlichen und unverarbeiteten Produkten, ist die Grundlage. Es lohnt sich, nach Lebensmitteln zu greifen, die reich an: Zink, Kalzium, Vitamin D, ungesättigten Fettsäuren oder EFA und Selen sind.

Natürliche Aphrodisiaka für Frauen

• Anya - man sagt, dass Kuchen mit Anis und Honig Wunder wirken können;
• Safran - nicht umsonst ist er eines der teuersten Gewürze der Welt;
• Schokolade - enthält Tryptophan, das ein Baustein von Serotonin - dem Glückshormon - ist.

Natürliche Aphrodisiaka für Männer

• Austern - der wahre Reichtum an Zink;
• Garnelen - durch ihren raffinierten Geschmack und ihre Form regen sie die Phantasie an;
• Muskatnuss - das war eine mittelalterliche Besonderheit für die Potenz des Menschen;
• Ingwer - regt die Durchblutung der Genitalien an und verlängert die Erektion.